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4、党纪学习教育加强纪律建设是全面从严治党的治本之策。各地区精心组织实施，加强督促落实，推动党纪学习教育走深走实。党纪学习教育要注重融入日常、抓在经常。《中国共产党纪律处分条例》把党章关于纪律的要求聚焦于政治、组织、廉洁、群众、工作和生活六大方面，为全面从严治党和依纪依规治党提供了有力制度保证。把党纪学习教育抓紧抓实引向深入，必须认真学习领会新修订的《条例》，同学习党章结合起来，准确掌握“六项纪律”的主旨要义和规定要求，自觉内化为日用而不觉的言行准则。要自觉坚守底线。纪律是管党治党的“戒尺”，也是党员、干部约束自身行为的标准和遵循。《条例》围绕党纪戒尺要求，用“六项纪律”划出底线，开列负面清单，重在立规，把纪律和规矩挺在前面。在理论与实践的学习中，要坚决克服那种给“六项纪律”分等级、比高下的错误认识，绝不能想当然地认为有些违纪行为“成本低”，就抱着侥幸心理与监督者“比韧性”，把党规党纪视作“纸老虎”“稻草人”，造成“破窗效应”。唯有知敬畏、存戒惧、守底线，以高度政治自觉推动党纪学习教育走深走实，方能不断强化纪律意识、加强自我约束、提高免疫能力。要突出问题导向。问题是党纪学习教育的着力点。要自觉对照“六项纪律”，认真检视自身言行，深入查摆“不严不实”问题，切实让“负面清单”发挥正向效应，时时刻刻绷紧纪律和规矩这根弦。每一位党员干部都要紧密联系岗位职责，联系自身思想、工作和生活实际，逐章逐项学习原文，一条一条消化理解。只有带着问题学，针对问题改，时常修枝剪叶、荡涤心灵，才能把“六项纪律”融入日常、抓在经常、落在平常。要强化实绩带动。党的纪律是维护党的组织集中统一，保持党的创造力、凝聚力、战斗力的基本条件。在深入推进党纪学习教育的过程中，务必坚持真学真用、实干笃行，让党员干部改进日常工作的成效“看得见摸得着”。实干是最响亮的语言，行动是最有力的证明——要准确把握“六项纪律”的主旨要义和规定要求，坚持学以致用、用以促学、学用相长，以高质量的工作成效检验学习党纪、执行党纪的成果。要着力提升境界。先哲云：“君子不重则不威，学则不固。”学习党纪的过程就是增强纪律意识、提高党性修养的过程。唯有怀德自重、崇德修身，方能笃行不怠、行稳致远。正所谓“山自重，不失之威峻；海自重，不失之雄浑；人自重，不失之尊严”，恪守“六项纪律”最终是为了涵养内在自觉，使党章党规党纪成为党员坚定的信念，把纪律规矩转化为政治自觉、思想自觉、行动自觉，切实增强政治定力、纪律定力、道德定力、抵腐定力。学习贵在有恒。接下来，要把恪守“六项纪律”贯穿于日常之中，不断强化日常化、经常性的学习教育，绵绵用力、久久为功，以实干实绩实效为党纪学习教育书写高质量的答卷。

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1、采用先进的视频压缩技术，确保在高速播放的同时保持清晰的画质，让观影体验更加出色。

2、二手烟、可能导致疾病的基因突变、维生素D缺乏也可能增加慢性阻塞性肺病的风险。2020年的一项随机对照试验荟萃分析发现，许多慢性阻塞性肺病患者缺乏维生素D。此外，维生素D补充剂有助于改善这些患者的肺功能。

3、宋米秦也在社群上分享与好姐妹当天的合照，并感性写下：“遇到你，变好朋友好姐妹是真的是我人生中非常值得的事！”

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3、陈品霖表示，制作《乌鲁木齐中路》纪录片，“记录了个人参与到这场抗议中的经历与感受”，“政府越是在误导、越是在遗忘、越是在屏蔽，我们就越是要发声、越是要提醒、越是要记住。”“记住白纸，记住11月26日，记住乌鲁木齐中路，记住新疆火灾，记住贵州大巴，记住动态清零，记住大白，记住六四，记住文革，记住三年灾害。”“记住丑恶，才能心向光明，也希望中国能早日迎来自己的光明。”他说。

4、上升股包括新科工程、星狮地产信托和香港置地，升幅介于0.29%至0.48%。